「軟式academy」
| 時間 | 月曜日 | 木曜日 | 硬式平日 |
|---|---|---|---|
| １８：３０～１９：００ | 集合・準備野球ノート記入 | 集合・準備野球ノート記入 | 集合・準備 |
| １９：００～１９：３０ | ウォーミングアップ | ウォーミングアップ | ウォーミングアップ |
| １９：３０～２０：５０ | 学年別メニューローテーション・バッティング・守備・強化※週替りメニュー | ローテーション・バッティング・素振り・強化※週替りメニュー | 施設に応じたメニュー作成 |
| ２０：５０～２１：３０ | 整備・片付け野球ノート提出 | 整備・片付け野球ノート提出 | 整備・片付け |
「硬式academy午前」
| 時間 | １日練習 | 半日練習 |
|---|---|---|
| 開始３０分前集合 | グラウンド整備・準備 | グラウンド整備・準備 |
| ９：００～ | ウォーミングアップ（６０分） | ウォーミングアップ（３０分） |
| キャッチボールmenuボール回し（各種）シートノックゲームノック（ランナー重視） | キャッチボールmenuローテーション練習・バッティング・基本練習・素振り・強化 | |
| １２：００終了 | 昼食（６０分） | 整備・片付け |
「硬式academy午後」
| 時間 | 屋外 | 屋内 体育館 |
|---|---|---|
| １３：００ | ウォーミングアップ（２０分） | ウォーミングアップ（６０分） |
| 実践練習 | キャッチボールmenu | |
| ローテーション練習・バッティング・ティー、走塁・ポジション別練習 | ローテーション・バッティング・基本練習・素振り・強化シートノック（ランナー有） | |
| １６：３０ | ランニング強化トレーニング | |
| １８：００解散（冬場１７：００） | 整備・片付け | 整備・片付け |
| 全体練習終了後 | ※質問 | ※質問 |
